На что мы тратим свою жизнь?

Большинство из нас бодрствует приблизительно 1000 минут в сутки. Давайте разделим это время на 100 десятиминутных кубиков, и посмотрим на каждый отдельно

Большинство из нас тратит на сон около 7-8 часов в сутки. Что оставляет нам 16-17 часов бодрствования каждый день. Это приблизительно 1 000 минут.

Давайте разделим это время на 100 десятиминутных кубиков. Это ваш актив на каждый день.

С утра и до вечера вы тратите кубик за кубиком на свою повседневную жизнь. Когда кубики заканчиваются – вы отправляетесь спать.

Всегда интересно сделать шаг назад, и вспомнить, как мы использовали свои сегодняшние кубики. Сколько из них мы потратили на то, чтобы улучшить свое будущее? А сколько просто на удовольствия? Сколько кубиков вы разделили с другими людьми, а сколько оставили только для себя? Сколько использовали на то, чтобы создать что-нибудь новое, а сколько – на потребление? Сколько уходит на заботу о вашем теле, об уме и на все остальное? Какие кубики за сегодняшний день будут вашими любимыми, а какие – ненавистными?

Давайте выложим все кубики в одну большую таблицу. И представим, что вам нужно подписать каждый каким-то сегодняшним делом.

Только вписать нужно все-все, на что вы тратите свой день. А потом оценить, насколько результат ваших действий стоит указанных затрат. Приготовить ужин – это три кубика, а заказать готовый ужин – ни одного. Вам не жалко трех кубиков на готовку? 10 минут ежедневной медитации достойны целого кубика вашей жизни? 20 минут чтения каждый вечер дает вам 15 прочитанных книг в год – это стоит двух кубиков?

Какие кубики сегодняшнего дня будут вашими любимыми, а какие – ненавистными?

Если вы любите отдыхать с видеоприставкой, вам нужно оценить, насколько это развлечение для вас дорого, и выделить ему определенное количество кубиков. Выпивка с другом после работы займет около 10 кубиков. Как часто вы готовы их отдавать, и каким именно друзьям? Какие кубики в вашей таблице будут посвящены только тому, что вы на них напишете, и никогда ничему другому, а какие вы готовы обсуждать? Может быть, какие-то кубики вы просто оставите пустыми, чтобы иметь возможность принимать гибкие решения?

Теперь представьте, что наша табличка полностью расписана всем, что вы делали вчера. И задайте себе вопрос: как эти две таблички (чистая и заполненная) отличаются друг от друга, и почему?

ссылка на перевод — клац 

ссылка на оригинал — клац

Оставьте комментарий

Мы ждемс
[contact-form-7 404 "Not Found"]
×